INANNA PRE- POSTNATAL YOGA TEACHER TRAINING


Schwangerschaften verlangen Höchstleistungen vom weiblichen Körper:

Der gesamte Hormonhaushalt und der Stoffwechsel verändern sich, die Blutmenge steigt, die Atmung wird kürzer, der körpereigene Stützapparat wird weicher und nicht zuletzt wächst der Bauch. Schwangere schwanken in dieser Zeit zwischen freudiger Erwartung und den physischen wie emotionalen Schwierigkeiten, die aus den Veränderungen resultieren.

Yoga kann in dieser Zeit eine wichtige Unterstützung sein – und sogar Geburtsvorbereitend wirken. Sri Krishnamacharya empfahl Yoga für Schwangere Frauen explizit: Stärkung der Stützmuskulatur, bewusste Entspannung und mentale Klarheit sind nur einige der positiven Effekte. 


Yoga nach der Geburt ist ebenso wichtig wie das yogische Begleiten der Schwangerschaft: Asana, Bandha und verschiedende Pranayama Techniken können die junge Mutter optimal unterstützen, ihren Körper wieder in den „Normalzustand“ zurückzubringen und gleichzeitig mit der neuen Situation als (stillende) Mutter zurechtzukommen.

Schwerpunkte für den Körper bilden die Rückbildung und der Aufbau des Beckenbodens. Postnatal-Yoga kann mit oder ohne Babies konzipiert und angeboten werden. 


Zertifizierte Ausbildung: 

Inanna Yoga Pre/Postnatal Yogalehrer Fortbildung Yoga Alliance RPYS

Anmerkung: Für Pilatestrainer gibt es eine Teilnahmebestätigung und nicht die Yoga Alliance; ansonsten bist Du natürlich herzlich Willkommen.


Daten:

Modul 1: 15. - 17. März 2019

Modul 2: 28. - 30. Juni 2019

Modul 3: 16. - 18. August 2019


Uhrzeit:
Die Zeiten sind jeweils Fr 18 h bis 21:30, Sa 8-18 h und So 8-17 h



Kursaufbau:


Praxis


Exemplarische Stunden Yoga für Schwangere

Kraft für den Rücken

Entspannungstechniken

Ausdauertraining

Techniken zur Geburtsvorbereitung

Exemplarische Yoga-Stunden mit Schwerpunkt Rückbildung, Beckenboden-Training und Entspannung, mit oder ohne Baby

Pranayama und Bandha für Schwangere & in der Rückbildung

Mantras für werdende Mütter & Mutter & Baby

Rückbildungs-Bauch-Massage

Sequencing von Pre- & Postnatal-Yogastunden


Theorie

Schwangerschaft – anatomische Veränderung des Körpers, Veränderung des Hormonhaushalts, Anforderungen an den Yogaunterricht

Nach der Schwangerschaft: veränderter Hormonhaushalt, körperliche Beschwerden, besondere Anforderungen an den Yogaunterricht

Anatomie des Beckenbodens

Yoga in der Schwangerschaft: Vorbereitung, Vorsicht und Vorteile

Yoga während der Geburt, nach der Entbindung & in der Rückbildung bis zu 18 Monate nach der Geburt

Integration verschiedener Schwangerschafts-Trimester in eine Yogaklasse

Integration von Frauen mit Babys in den ersten 18 Monaten nach der Geburt in eine Yogaklasse

Wichtige Themen für Schwangere

Umgang mit schwangeren Frauen, Anforderungen an die Räumlichkeiten

Umgang mit stillenden Müttern, Anforderungen an die Räumlichkeiten

Geschichte & Philosophie rund um das Thema Geburt, Rückbildung, Menstruation, Frausein.

Rechtliches




Kursleitung: 

Anne Kompenhans, Frau, Mutter, Tochter - Yogalehrerin 500 Stunden BDY & 250 Stunden YA Zertifiziert, Pre- & Postnatal Yogalhererin, Kinderyogalehrerin, Gründerin von youga & Inanna Yoga.

Anatomie: Katrin Richter, Frau, Mutter, Tochter - Yogalehrerin & Gynäkologin 


75 UE an den 3 Wochenenden und 85 UE insgesamt mit Hausgauben

Nach Abschuss aller 3 Wochenende und bestandener schriftlicher Prüfung bekommt die Schülerin ein Zertifikat und kann sich damit bei der Yoga Alliance als Prenatal Yoga Teacher registrieren lassen. 


Kosten: 

1049,- € für alle 3 Module,

Einzeln 385,-€


Anmeldung:

per Email an: [email protected] oder telefonisch unter 0421 16 82 15 8


Anmeldeschluss: 03.03.2019,

Frühbucherrabatt bis 8 Woche (23. November) vor Beginn des ersten Moduls 949,- € für alle 3 Module

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen


Wichtig:

Module können nur in der Reihenfolge absolviert werden.

Eines baut auf das andere auf. Zertifizierten Abschluss gibt es nach bestandener Prüfung am Ende des 3 Wochenend-Moduls.




Unser Studio findest du

in der Wachmannstraße 5; 28209 Bremen

 0421-1682158

 [email protected]

www.StudioAmStern.de